Jillaab laalaabida birta bidix waxay u oggolaaneysaa suurtogalnimada laalaadinta aan xadidneyn ee meel xaddidan, bad-baadin heer sare ah!

Mar walba ma dareentaa in aanay gurigaaga ku jirin meel wax lagu kaydiyo? Alaab badan oo aan lahayn meel la dhigo? Ma dhibbaa in la helo qaarhindhis mar walba?

Dhalinyaro badan ayaa maalmahan jecel guryaha yar yar sababtoo ah way jaban yihiin oo si fudud ayay u nadiifin karaan. Aad bay ugu habboon tahay hal ama laba qof inay ku noolaadaan, laakiin sida qof kastaa og yahay, qaybta ugu dhibka badan ee guri yar ayaa ah boos la'aan. Dhab ahaantii, xaaladdan waxaa lagu xallin karaa dhowr Hooks, kaas oo aan kaydin oo kaliya booska, laakiin sidoo kale waa sahlan tahay in la isticmaalo.

Qaboojinta dharka birta bidix

Jillaabkan weyn ee keli ah ee la laabi karo waa la feeri karaa iyo in kale. Markaad dooratid inaadan daldaloolin, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ku dhejiso koolada aan ciddiyaha lahayn xagga dambe ee jillaab. Ku rakibida ciddiyaha-la'aanta sidoo kale waa mid aad u xoog badan. Xabagta ciddiyaha aan xoogga lahayn ee xoogga badan waxay leedahay awood xoog leh waxaana loo isticmaali karaa si kalsooni leh.

Beryahan dambe, inta badan dhallinyaradu waxay ku nool yihiin meelo aad u yar, bannaanka guduhuna waa yara cidhiidhi, sidaas darteed waxyaabo badan ayaa la isku wada ururin karaa. Tani maaha kaliya mid aad u dhib badan markaad wax raadinayso, laakiin sidoo kale aad bay u dhibeysaa marka ay timaado nadiifinta. Iyo jillaabkan weyn ee isku laabma, gaar ahaan way ku habboon tahay haddii ay tahay dharka, furayaasha, koofiyadaha ama qalabka jikada.

Inkasta oo ay u muuqato mid yar, waa mid aad waxtar u leh. Alaabtani waxay kaa caawin kartaa inaad xalliso dhibaatooyinkaaga oo dhan. Waxay qabataa naqshadda ugu fiican, nashqada laalaabi karo, waxay soo laali kartaa waxyaabo badan, waxayna leedahay awood culus oo qaadis ah.

Waxay kaydisaa meel kaydinta waxayna ka dhigtaa gurigaaga mid nadiif ah. Waxay leedahay awood xoog leh waxaana loo isticmaali karaa jikada, musqulaha, qolalka jiifka, iwm. Waxay kaa caawin kartaa inaad kaydiso meel badan oo guriga ah waxayna ka dhigi kartaa qolka oo dhan mid diiran. Tusaale ahaan, musqulaha ayaa inta badan yar yar, markaa waxaad u baahan tahay inaad si fiican uga faa'iidaysato meelahan si aad u labanlaabto awoodda kaydinta booska yar oo aad ku darto nolol maalmeedka.